22 Oct Comment faire un virage
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Votre objectif est une remise en forme ?
Vous voulez améliorer vos performances sportives ou devenir plus endurant lors de celles-ci ?
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https://vimeo.com/1176921333Le virage en crawl, ou culbute, est une rotation sous l'eau permettant de changer de direction sans s'arrêter, en cinq étapes : approche, culbute, poussée, coulée et nager. Voici une description détaillée du virage au crawl : L'approche : Maintenez une vitesse constante sans respirer lors du dernier...
https://vimeo.com/1176926809La godille est une technique consistant à effectuer des mouvements de balayage latéral rapide avec les mains et les avant-bras (mouvements en "8") pour se propulser ou se maintenir à la surface. Les coudes restent fixes, fléchis, pour maximiser l'appui, avec un corps gainé.Caractéristiques principales...