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Nutrition

Pour choisir les bons vêtements en événements, toujours tenir compte de la distance de l’épreuve et de la température. Pour les distances Découverte et Sprint, les mêmes vêtements du début à la fin. Pour la distance Olympique, ça peut être pareil tout le long ou un changement...

Ce qui est vraiment nécessaire pour performer Mélanie Lord— Triathlète longue distance  |  SPARK PHARMA NUTRITION L’hydratation n’est pas un détail : c’est une stratégie d’exécution. Une bonne approche protège ta performance, ta thermorégulation et ta tolérance digestive — et elle se construit avec méthode, pas au hasard. 🤔 L’EAU EST-ELLE SUFFISANTE ? Lors d’un effort prolongé,...